ぬるま湯デザイン塾 – 公式ブログ

こんばんは！
東京から平原です(^ ^)

突然ですが、
学習が思うように進まない
なかなか結果が出ない
納期に間に合わない
などなど…

焦ってしまうことって
ありませんか？

ありますよね。笑

そんな焦りが出てしまう時。

平原がやっている対処法を
ご紹介します！

対処のフロー

まずは全体像から。

STEP1：認める
STEP2：俯瞰する
STEP3：対処する

こんな3つのステップに分けています。

それぞれこれからご紹介していきますが、
まずは認めることから始めていきます。

STEP1：焦りを認める

まずは焦っている自分を認めます。
許す。でも良いかもしれません。

焦っちゃいけない！とかではなく、
あ、今焦ってるなー
そりゃそうだよねー
っていう具合に
焦っている自分を
焦っていることを
まずは認め、許してあげてください。

焦りに対して否定的になるのではなく
前向きに対処することが必要です。

そのためには
まず最初に
認めてあげることが必要です。

STEP2：俯瞰する

次に俯瞰です。

焦れば焦るほど
周りが見えなくなるもの。

本業がある
生活がある
やらなきゃいけないことがある

そりゃそうなので、
選択が必要です。

その選択の判断材料として
俯瞰することで
理由や目的を再確認し、
優先順位を決めていきます。

目の前の焦りを
一旦捨てて
やらなきゃいけないことを
書き出し、
焦りの理由も書いておきましょう。

原因となるものを
排除することが必要なので
原因を探してください。

STEP3：対処する

原因が見えたら
あとはやるだけです。

人生やるか、やらないか

原因を潰すことに注力できれば
焦りも消えていきます。

焦りながら進めても
良い結果は出づらいです。

どうせやるなら
楽しくやりたい。

それなら
パワーのかけどころを
選択し、楽しくやる。

に進めれば
あなたの焦りも消えていきますよ★