ぬるま湯デザイン塾 – 公式ブログ

From:ドラゴン★尾上
熊本のオフィスより、、、

こんばんは。
ども、尾上です。＾＾

昨日は学問の神様
太宰府天満宮にお邪魔してきました。

この御神牛。
学問の神様のおつかいだけに、
頭をなでると“知恵”を授かるそうです♪

これでもかってくらい
撫で回してやりました（笑

さて、今日は少し雑談です。

最近卒業生から、
幸せな人生の秘訣はなんですか？
そもそも【幸せ】ってなんですか？

そんな相談をされました（笑

コロナで生活が一辺し、
自分の人生について考え直した。

ぬるま湯の意気込みを見ていると
本当にそういった声が多くなった。

コロナ前とコロナ後では
参加者の意識が全く変わってきています。

そこで今日は、
幸せな人生について
こんな話を紹介します。

これはTED TALKで
紹介されていた話。

真の幸福と満足感に関する研究を行う、
ハーバード大学医学部の教授
ロバート・ウォールディンガー氏。

彼が投げかけた問いです。

「最高の未来のための投資をするなら、
いまの自分の時間とエネルギーを何に使いますか？」

注目すべきは、1938年から
75年にわたり史上最も長期にわたって
成人を追跡した研究について言及しています
※ハーバード成人発達研究

「ある人の生涯がどう展開されるのか
観察しながら、それを記録できないだろうか。

人々を10代の頃から老年まで追い、
“幸福かつ健康”であり続けるために、
本当に必要なものは何なのか?

それを探索しようと始めたらしいです。

こういった長期の追跡調査となると、
資金不足、責任者が途中で辞めたり、
忙しくなったり、亡くなったり。

普通は10年以内に
頓挫するらしいです。

そんな困難をいくつも乗り越え、
75年もの長期間の調査。
もはや奇跡のような調査結果です。

そして、ロバート教授自身も
この研究を引継ぎ4代目。
もの凄いw

被験者は既に90代の高齢。
もちろん全員が存命では無いみたいですが、
60人ほどが健在だといいます。

加えて、彼らの家族なども
2000人以上がインタビュー形式で
この研究に関わっています。

また、健康状態を調べるため、
医者からの医療記録を含む
数万ページもの詳細なデータに基づいているようです。

エリート層と貧困層

この研究には、
興味深い所があります。

それは、研究に参加したのは、
エリート層と貧困層の
２つのグループだったこと。

一方は、エリート中のエリート
ハーバード大学の学生。
後の大統領も含まれていたそうです。

もう一方は、その地域の貧困家庭。
水も通っていない、
オンボロアパートの住人達。

生まれも育ちも全然違う彼らは
その後の仕事も全くベツモノ。

ですが、75年にも及ぶ
追跡調査から分かった、
「人生の幸福と健康」の要因は、
全く同じものだったそうです。

それは、

やっぱり、「お金でしょ」
なんてことではありません。＾＾

じゃあ「名声なんじゃないか」
ということでもありません。。。

最後には学歴が大事って言うから
「職業なんじゃないか」、
ということでもないのです。

上記に囚われてしまう人も
居るかもしれませんが、
幸福と健康のための、最大の秘訣、、

それはー

「良い人間関係」
でした。

言葉にするとめっちゃシンプル。
当たり前じゃないか。

そう聞こえてきそうですが、
当たり前のことが、
１番大事な事だったりします。

人間関係に関する3つの教訓

では、良い人間関係と良くない人間関係は
1人の人生にどんな影響を与えるのか？

①孤独は短命

周りとの繫がりは、
健康に本当に良いという事がわかりました。
その反対に、孤独は短命となります。

つまり、家族や友達、コミュニティと
よく繋がっている人ほど幸せで
健康な人生を送り、

人との繫がりの少ない人ほど
短命だったという事が分かったのです。

孤独死が増えているのは、
周りとの繫がりが希薄に
なってきているからですね。

②数より質

ちなみに友人の数や、
パートナーの有無は関係ないようです。

どんなに沢山の人といても
孤独を感じることはあります。
大事なのは、身近な人との関係の質。

50代で最も良い人間関係を
築いていた人は、80代でも健康でした。

また、健康状態で重要だとされる
コレステロール値は関係なかったそうです。

つまり、50代での人間関係の満足度が、
どのような老後をむかえるかに
最も影響をあたえる要因だったのです。

③良い人間関係は脳を守る

良い人間関係は、脳も守ります。

80代で何かあったとき、
本当に頼れる人がいると思える人は、
記憶がハッキリしていたのです。

一方で、
パートナーには頼れない、、、
と思っている人は、
早期から記憶障害が現れたそうです。

あなたはどうですか？

最後に、ロバート教授は、
このように言っています。

「親密で良い関係は、人生にプラスとなる。
なのに、無視されやすい。人間関係は複雑で、
それを維持するには、長年の地味な努力が必要だ。
つまり手っ取り早く、得られない。

実際、この研究の参加者の多くは、
彼らが青年期に入った時、名声や富や業績が
良い生活をするのに必要だと信じていた。

だが、75年もの間、我々の研究で
繰り返し繰り返し示されたのは、
もっとも幸せに過ごしてきた人は、
人間関係に頼った人々だったという事だった」

コロナの影響で、
人間関係は希薄になりました。

人と過ごす時間が減り、触れ合いが減り、
今までより孤独を感じることが増えました。

でも、そんな今だからこそ、
良い人間関係を築く努力をしていく。

コロナの制限も解除され、
人と会う機会を増やす絶好のチャンス。

離れている家族や親戚に連絡とる。
身近な人と過ごす時間に充てる。

そういった積み重ねがあなたの人生を
幸せに導くことに繋がると思います。

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・店舗合宿など。

同じ志を持った良い仲間。
友達を作る絶好の機会だと考えています。
そして、大事にして下さい。＾＾

ぜひ、日程が合うなら
積極的に参加してみてください。

直接お話しましょう♪

それでは、
このゆるいブログの中からでも
一つでもまた気づきや発見があれば幸いです。＾＾

チャオ！

 

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