#心が折れそうな時に思い出すべき言葉。

 

「もう無理かも」

「自分なんてダメだ」

 

そんなふうに
心が折れそうになること
誰にでもあります。

 

でもちょっと立ち止まって
思い出してほしい言葉があります

 

 

1.他人と比べなくていい

自分はあの人より劣っている
そう思うと一気に苦しくなります

 

”人生は他人との競争ではなく、自分との課題である”

 

比べる相手は
「昨日の自分」だけでいいんです

 

 

2.できない自分もOK

人はいつも強くなんていられません

 

落ち込む自分も
弱音を吐く自分も
あって当然です

 

むしろ「弱さを認める」ことが
次に進むための
大切な一歩です

 

 

3.すべてを完璧にやる必要はない

「失敗したらどうしよう」
「もっと頑張らなきゃ」

 

そうやって自分を追い込み過ぎていませんか？

 

完璧でなくても大丈夫

 

”できることをできる範囲で”

 

それで十分です

 

 

 

 

4.他人の評価に振り回されない

誰かの期待に応えようとし過ぎていて
苦しくなっていませんか？

 

アドラー心理学ではこれを
「課題の分離」と呼びます

 

相手の期待は相手の課題

 

あなたはあなたの課題を生きればいい

 

”人にどう思われるか”より

 

”自分がどうありたいか”

 

を大切にしてください

 

 

5.今できる小さな一歩に集中する

未来を考えすぎると

不安で動けなくなることがあります

 

でも「今日できる小さなこと」に目を向ければ

前に進めます

 

1ミリでも進めば
それは立派な成長です

 

 

6.あなたの存在には価値がある

成果が出なくても
誰かに認められなくても

 

あなたの価値が消えることはありません

 

生きていること自体が
もう十分に意味のあることなんです

 

 

7.心が折れそうなときは立ち止まっていい

走り続けるばかりでは、心も体も疲れてしまいます

 

そんな時はちょっと休むも立派な選択です

 

休んで力を貯めたら
また歩き出せばいいのです

 

 

心が折れそうになったら
今日の言葉を思い出してください

 

「比べなくていい」

「完璧でなくていい」

「あなたには価値がある」

 

これだけで
少し心が軽くなるはずです

 

 

Just do it!!!

 

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