ぬるま湯デザイン塾 – 公式ブログ

みなさんこんばんは！
東京から平原です＾＾

みなさん、
「声」出してますか？

……出してますよね、そりゃ。笑

実は「声」って
めちゃくちゃ大事なんです。

今日はそんな声にスポットを。

なぜ声が大事なのか

商談でも、セミナーでも、
初対面の人と話すときでも、
実は一番最初に伝わってるのは
「見た目」と「声」。

実際にメラビアンの法則で、
印象を決定づける情報の割合として
見た目が55%
声が38%
と言われています。 

つまり、声は約4割を占める。

ということ。

見た目は綺麗にするとして…
問題は「声」

どんなに良いことを言っていても、
声が小さかったり、ゴニョゴニョってなると、
それだけで“自信なさそう…”とか、
“大丈夫かな…”とか、
“なんか不安…”って思われちゃう。

もったいない！

ってことで、
いい声だしていきましょう。

ちょっとしたエクササイズをご紹介します。

良い声を出すエクササイズ

毎日今すぐやれるものだけ、
3つご紹介していきます。

1つ目：力を入れずに話す

ちょっと大きな声を出そうとすると
頑張ってしまっている方も多いはず。

これ、一生いい声出ないです。

いい声=脱力

ボイトレとか齧るとよく聞く話ですが、
これは本当の話。

【意識するポイント】

意識して力を入れずに
声が届けばいいや〜〜
いつも話している時と
同じように話してみてください。

2つ目：“声のトーン”を半音だけ上げて話す

自分が思っているより、
少しだけ高い声を出すイメージです。

【意識するポイント】

で、ここでのポイントは
高い声を出そう〜〜としないで
眉間から声を出すイメージ。

眉間から「ポーン」とだしてみてください。

3つ目：腹式呼吸で“声の芯”を作る

これが最後の難関。
というよりも、根本を変える方法。

普段は胸式呼吸。
胸の呼吸で話しています。

しかし、それを
お腹にすることで…
声がズゴーン！って
出るようになります。

【腹式呼吸を身につける方法】

まずは楽に立ち…

1.深く息を吸い込む
→この時に胸をあげずにお腹だけ出す

2.吸った息を一気に吐き、お腹を戻す

3.1を繰り返し、2の時についでに声を出す

まずはこのステップで始めてみましょう。
3をやった時にめちゃくちゃいい声が出るはずです。

ちょっと大きい声になるかも。
なので、おうちでやるのがおすすめです。

いかがでしょうか？

腹式呼吸はちょっと時間がかかるので
ぜひ毎日少しずつやってみてください。

p.s.

腹式呼吸を身につけると…

1の吸った状態を維持したままで
話せる、歌えるところまでいきます。

ちょっとだけ歌も上手くなるので
一石二鳥ですねw