ぬるま湯デザイン塾 – 公式ブログ

Bonsoir!
こんばんは！
フランスの
フリーランス
Yukariです＾＾

今日は最高におすすめの
アプリを見つけてしまったので
共有します！！

無料のアプリで
これ使ってから
毎日ストレッチできるように
なりました！！

✔️継続するのが苦手
✔️習慣化できない
✔️３日坊主になりがち

そんな方はぜひ
これ試してみてください！

＊案件とかではなく
純粋に使ってみての
おすすめアプリです！＾＾

運動できない…

私の大きな悩みの一つ
それは運動できないこと
でした…

デスクワークな上に
ベットで作業するのが
大好きな私にとって

運動不足が普通で
筋力もなく
でもやる気も続かない…

毎日歩こうとか
週一回走ろうとか
何かスポーツ始めようかとか

何度も何度も思って
やろうとしても
すぐ挫折していた頃

めちゃくちゃいいアプリに
出会ってしまいました！

それがこのアプリ
『継続する技術』

継続が苦手な私が
今の所26日ストレッチ
毎日続けられています…！

これは
本当に
奇跡です！！！！

今までではあり得ませんでした！

おすすめポイント

このアプリのいいところは
３つあります！

【ポイント１】
１つしか目標を決められない

やる気がある時って
欲張っちゃいますよね

フランス語もしたいし
散歩もしたいし
筋トレもしたいし
ストレッチもしたいし…

でもこのアプリのいいところは
目標を一つしか設定できない
ことです！

まずは１つできるようになろう
それが習慣化してから
他のに手をつけよう

というスタンスなので
一点集中できます！

【ポイント２】
5分でできること
にしないといけない

ここで設定する習慣は
5分以内にできること
しか設定できません！

だからこそ
やる気なくて疲れて
もう動きたくない時でも
何とかできるくらいの

レベルの低い目標になり
やる気のない時でも
続けることができます！

私もストレッチは
とにかく１つのポーズでも
できればOKにして

できたらアプリで
できたボタンを押します

でも実際は
やり始めるとやる気出るので
元気な時は筋トレまで
できたりする時もあります＾＾

【ポイント３】
12時を過ぎても
記入できる！

こんなタイプのアプリで
多いのは

12時過ぎたら
自動でできなかったことに
されること

だから
色々立て込んでいて
やっと落ち着いた〜
と思ったら真夜中すぎていた！

そんな時に
勝手にできていなかったことに
されがち…

でも！
このアプリは前日分も
すぎてしまっても記録できます！

だから
夜12:30とかになっても
カウントしてくれるんです！

【おまけ】
そしておまけに
毎回面白いコメントで
励ましてくれます！

今日は
「ビートルズもビックリの
継続力」です

他にも中二病のコメント
というモードまであって
ユーモア満載です笑

終わりに

私も継続するの
すごく苦手で
半分諦めていた方なので

継続する難しさ
すごくよくわかります

いまでも継続するの
難しいなと思っています

でも
自分にぴったりな
アプリに出会うと

ちょっと前よりも
継続しやすくなると思うので
ぜひ継続にお困りの方

試してみてください！
すごくおすすめです！！

理想の未来のために
一緒に頑張りましょう！

アプリの紹介貼っておきます
↓↓

継続する技術

本日も読んでいただき
ありがとうございました！
Bonne soirée!
良い１日をお過ごしください✨